Fim de semana: Não coma Junk Food!

Fim de semana: Não coma Junk Food!

Category : Bem Estar , Saúde

Muitas pessoas transformam o fim de semana em dia de junk food, de comer comidas repletas de gorduras, açucares e outros alimentos que fazem com que nosso corpo ganhe um quilinhos a mais, mesmo sendo no final de semana. Uma dieta balanceada deve ser seguida diariamente.

Abaixo trazemos uma dica do site Tua Saude – https://www.tuasaude.com/dieta-para-o-fim-de-semana/

A dieta para o fim de semana é uma dieta baixa em calorias que só pode ser feita apenas por 2 dias.

Em dois dias não se pode compensar os erros feitos em uma semana, mas no final de semana, geralmente, existe mais tranquilidade e, por isso, é mais fácil controlar ataques de fome que podem ser provocados pela ansiedade e, além disso, se tem mais tempo livre para fazer uma atividade física.

Durante todo o dia se recomenda a ingestão de bastante líquidos, como água ou chá verde, por exemplo. Nesta dieta não é permitido tomar café ou bebidas alcoólicas.


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